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2023/12/30

ひどいガミースマイルは気持ち悪い？印象、原因、治し方、自力で治す方法を解説！

ガミースマイルは、笑ったときに歯茎が3mm以上見える状態のことです。

人の美しさや可愛さの基準は好みによって分かれます。そのため、ガミースマイルに対する意見も良いものと悪いものがあります。

今回は、ガミースマイルが世間ではどのような印象を持たれることが多いのか、アンケート調査と人相学の2つの観点からご紹介します。

また、ガミースマイルの原因、治し方、自力で治す方法も詳しく解説します！

ガミースマイルの特徴

ガミースマイルとは、笑ったときに上の歯の歯茎が3mm以上見えることです。

笑ったときに上唇が上がり過ぎることから「ハイリップ」と呼ばれることもあります。

原因は骨格、歯並び、歯や歯茎の状態、唇の筋肉の状態や使い方などです。

歯茎が見えない笑い方が好みの人は、ガミースマイルの印象が良くない、治したいと考えることがあるようです。

気持ち悪い？性格は？ガミースマイルが与える印象

美意識が人によって異なるように、ガミースマイルが与える印象も人によって異なります。

ガミースマイルの印象をアンケート調査と人相学の2つの観点からみてみましょう。

ガミースマイルの印象①｜悪い印象を持つ人はいるが少数

以下の2つのアンケート調査は、人の口元や笑顔のどのポイントが気になるかを調査したものです。

スワン歯科グループ「男性に聞きました！女性の歯や口元、気になるのはどこ？」
Ha･no･ne〜毎日キレイ歯の本音メディア〜「相手の笑顔が気になる原因は○○？～歯の本音調査第28回～」

どちらも共通して気になるポイントとして挙げられていたのは、歯の色、歯並び、歯茎の見え方（ガミースマイル）でした。やはり、歯茎の見え方を気にする人は一定数いるようです。

しかし、2つのアンケート調査で歯茎の見え方が気になると答えた人の割合は、スワン歯科グループのアンケート調査で18％、Ha･no･ne〜毎日キレイ歯の本音メディア〜のアンケート調査では1％でした。

このことから、歯茎の見え方よりも歯の色や歯並びを気にする人の割合が多く、ガミースマイルにいい印象を持たない人がいたとしても比較的少数であると考えられます。

人の好みや感性にはバラつきがあり、全世界の人が満場一致で美しいと感じる人はいないでしょう。そのため、ガミースマイルにも悪い印象を持つ人は一定数いても不思議ではありません。

参考までに、ガミースマイルが気になると答えた人の意見がどのようなものかご紹介します。

『生まれつきなのでしょうがないことだが、あまりに歯茎が見えすぎていると少し怖い印象を持ってしまう。(30代)』
『笑ったときに歯茎が見える人は、ちょっと品のない感じがして苦手。(50代)』
※出典：「男性に聞きました！女性の歯や口元、気になるのはどこ？」より引用https:// www.swankai.com/column/shinbi/post80/
『歯ぐきが見えるとどうしても気になる。簡単に治るものではないのですが。（30代女性）』
※出典：「相手の笑顔が気になる原因は○○？～歯の本音調査第28回～」より引用https://ha-no-ne.com/column/article/0001360

ガミースマイルの印象②｜人相学的には勝ち気な性格と言われる

人相学では、ガミースマイルは勝ち気で空気が読めない性格と言われることがあります。

また、身内に縁の薄い孤独相（孤相）、恋愛面では悪い人に引っかかりやすいと言われることもあります。

ただし、人相とは日々の過ごし方によって変わるものだと言われています。また、人相を観る時は口元だけでなく、目や鼻のパーツ、顔色、癖、話し方などを総合的に観察して判断します。

口元だけを見て「ガミースマイルだから◯◯な性格だ」とは断言できません。

可愛くて人気があるガミースマイルの芸能人

ガミースマイルの人は「気持ち悪い」のような悪いイメージの方がインパクトが強いので目を向けてしまいがちです。しかし、ガミースマイルで人気の芸能人がいるように、ガミースマイルを可愛いと感じる人もいます。

実際に可愛いと人気を博しているガミースマイルの芸能人は、女優の新垣結衣さん、戸田恵梨香さんなどです。

お二人とも絶大な人気を得ており、ガミースマイルだから印象が悪い、性格が悪そうなどという印象を持つ人は少ないのではないでしょうか。

ガミースマイルの6つの原因

ガミースマイルの原因には、以下のようなものがあります。

上顎骨が縦長の形をしている
上顎骨が前に出ている
歯が生えきっていない
歯茎の面積が広い
上唇を引き上げる力が強い
人中が短い

ひとつの原因だけで起こることもあれば、いくつかの原因が合わさってガミースマイルになる場合もあります。

ガミースマイルの原因①｜上顎が縦長の形をしている

上顎の骨が縦に長い人は、ガミースマイルになりやすいです。

上顎の骨が縦に長いため歯が生えている位置が低く、笑ったときに上唇のラインよりも歯茎のラインが下にくるためです。

ガミースマイルの原因②｜上顎が前に出ている

骨格的に上顎が前に出ている人は、ガミースマイルになりやすいです。

上顎が前に出ていると笑ったときに上唇が歯に押し上げられてしまい、ガミースマイルになります。

骨格的に上顎が前に出る原因は、上顎が大きいか下顎よりも前に上顎が位置していることです。上顎前突（出っ歯）や上下顎前突（口ゴボ）の人に多い症例です。

ガミースマイルの原因③｜歯が生えきっていない

歯が生えきっておらず、歯茎から出ている歯の面積が小さい人は、ガミースマイルになる可能性があります。

歯茎が歯に覆い被さっており、笑ったときに歯茎が露出しやすくなるためです。

ガミースマイルの原因④｜歯茎の面積が広い

歯茎が何らかの原因で肥大していたり、腫れていたりして歯を覆う面積が大きい人は、ガミースマイルになりやすいです。

歯茎の面積が広いことで、笑ったときの上唇のラインよりも下に歯茎のラインがきてしまうことが原因です。

ガミースマイルの原因⑤｜上唇を引き上げる力が強い

上唇を引き上げる力が強いとガミースマイルになることがあります。

これは、歯や歯茎、上顎の形や位置に問題がなくても、笑ったときに上唇が必要以上に引き上がって歯茎が露出してしまうためです。

上唇を引き上げる筋肉（上唇挙筋）の過剰な発達や、上唇を強く引き上げるような笑い方をしてる場合に起こります。

ガミースマイルの原因⑥｜人中が短い

人中が短い人は笑ったときに歯茎が露出しやすく、ガミースマイルになる場合があります。

歯並びや唇の筋肉の強さが原因のガミースマイルとは異なり、上唇から鼻にかけての形態的な問題によるガミースマイルです。

ガミースマイルの治し方

ガミースマイルの治し方には、以下のように様々な方法があります。

歯科矯正治療
歯冠長延長術
上唇粘膜切除術
骨切り術
ボトックス注射
自力で治す

ガミースマイルの原因は複数あるため、改善するには原因に応じた治療法を選択する必要があります。

ガミースマイルの治し方①｜歯科矯正治療

上顎前突（出っ歯）や上下顎前突（口ゴボ）が原因でガミースマイルになっている場合は、歯科矯正治療が有効です。

主な矯正方法はワイヤー矯正、マウスピース矯正です。骨格的な問題がある場合は、顎の骨を切る手術を併用する場合があります。

ガミースマイルの治し方②｜歯冠長延長術

歯を覆っている歯茎の面積が大きい場合は、歯冠長延長術でガミースマイルを改善します。

歯冠長延長術とは、歯茎を切り取って歯を露出させる処置です。笑ったときに見える歯茎の量が少なくなるため、ガミースマイルの改善が見込めます。

ガミースマイルの治し方③｜上唇粘膜切除術

上顎が縦長の形で笑ったときの歯茎の露出が多い場合や、上唇を引き上げる力が強い場合は、上唇粘膜切除術でガミースマイルの改善を図ることがあります。

上唇粘膜切除術とは、上唇の内側の粘膜と歯茎を切除して縫い合わせ、唇が上下に動く可動域を小さくする処置です。

ガミースマイルの治し方④｜骨切り術

骨切り術とは、顎の骨を切って上顎の長さを短くしたり引っ込めたりすることで、ガミースマイルを改善する方法です。

上顎の骨の形や大きさ、位置など、骨格的な問題が原因でガミースマイルになっている場合に有効です。

骨切術は、美容を目的として美容外科で行われる場合もありますが、骨格的な上顎前突（出っ歯）や上下顎前突（口ゴボ）などの歯科矯正治療の一環として行われることのある手術です。

歯科矯正治療の一環として行う場合は「顎変形症」という病名が付けば、保険適用にて治療できる可能性があります。

ガミースマイルの治し方⑤｜ボトックス注射

ボトックス注射を打ち、上唇を引き上げる力を抑えることでガミースマイルを改善する方法です。

筋肉が原因で、笑ったときに上唇が必要以上に引き上がって歯茎が露出してしまう人に有効です。

ボトックス注射では、筋肉を動かす神経の信号を遮断して動きを抑える「ボツリヌストキシン」を上唇を引き上げる上唇挙筋に注入します。美容外科、歯医者で施術可能です。

ボトックスの効果は3〜6ヶ月ほどで弱くなるため、ガミースマイルの根本的な解決にはなりません。効果を継続するには定期的な注入が必要です。

ガミースマイルの治し方⑥｜自力で治す

顎の形、大きさ、位置、歯の生え方や歯茎の状態が原因でガミースマイルになっている人は、自力でガミースマイルを治すことはできません。

しかし、上唇を引き上げる力が強すぎる人、笑うときに上唇を引き上げる癖がある人は、

笑い方の工夫やリップトレーニングで笑ったときに歯茎が見えにくくなる可能性があります。

やり方を覚えて、ガミースマイルが改善できるか試してみましょう。

ガミースマイルを自力で治す方法①｜笑い方を工夫する

笑い方が原因でガミースマイルになっている人は、笑ったときに上唇を上げすぎないようにして笑うようにしましょう。

頬を引き上げる、思いっきり笑うと唇が過度に引き上がってしまいます。このような場合は、あまり頬や唇を引き上げないように意識しましょう。

笑ったときに唇が捲れ上がっていないかどうか、鏡で見ながら練習するのがおすすめです。

ガミースマイルを自力で治す方法②｜リップトレーニングをする

リップトレーニングは、唇の筋肉をほぐして自然な笑顔で笑えるようにするのを助けるトレーニングです。

ガミースマイル改善のためのリップトレーニングを4種類ご紹介します。4つのリップトレーニングを一連の流れとして行うと効果的です。

ガミースマイル改善リップトレーニング①

口角を少し上げてくちびるを「イ」の形にして、ストローを軽く噛みます。
唇と頬の力を抜いて、ストローを噛んだ状態で「イ」の口の形を30秒キープします。
上唇が捲れ上がっていないか鏡でチェックしながら、30秒を3セット行いましょう。

ガミースマイル改善リップトレーニング②

上下の唇を内側に巻き込み、口角を上に引き上げる意識で横に伸ばします。
そのまま30秒キープ、3セット行います。

ガミースマイル改善リップトレーニング③

上下の唇を口角を上に引き上げる意識で横に伸ばした状態でストローをくわえます。
そのまま鼻の下を伸ばして30秒キープ、3セット行います。ストローが地面と水平になるように意識しましょう。

ガミースマイル改善リップトレーニング④

上下の唇を内側に巻き込み、口角を上に引き上げる意識で横に伸ばします。
そのまま下唇だけ前に突き出してストローをくわえます。
その状態を30秒キープ、3セット行いましょう。

まとめ

口元に関するアンケート調査では、ガミースマイルを気にする人が一定数いました。

しかし、ガミースマイルよりも歯並びや歯の色を気にする人の割合の方が多く、ガミースマイルを気持ち悪いと感じる人は少数であると言えます。

もしガミースマイルが気になる場合は、以下の方法で改善することができます。

歯科矯正治療
歯冠長延長術
上唇粘膜切除術
骨切り術
ボトックス注射
自力で治す

原因に応じて治療方法が変わるので、まずは歯医者で相談してみましょう。

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この記事の監修者

歯科医師

髙橋義充先生

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