マウスウォッシュは、歯ブラシが届きにくい歯と歯の間や歯茎の溝などの細かいところをケアするのに最適なアイテムです。

マウスウォッシュで虫歯予防を強化するには、正しい使い方をマスターすることが大切です。

今回は、マウスウォッシュの虫歯予防効果、選び方、使い方、注意点を詳しく解説します。

最後に市販で購入できるおすすめのマウスウォッシュもご紹介しますので、参考になさってください！

マウスウォッシュの虫歯予防効果

マウスウォッシュは、歯磨きの後の仕上げとして使うオーラルケアグッズです。

虫歯予防に特化したものはフッ素や虫歯菌の殺菌成分などが配合されており、うがいをするだけで虫歯予防のケアを強化できます。

マウスウォッシュは歯磨きで落としきれない歯垢に補助的にアプローチして、虫歯菌の活動を抑制したり歯質強化をしたりして虫歯を予防します。

虫歯の原因の一つである歯垢は歯ブラシで物理的に擦らないと落とせないため、歯磨きをした上でマウスウォッシュを使うことが大切です。

マウスウォッシュに含まれる成分によって虫歯予防効果は違います。

虫歯予防効果のあるマウスウォッシュの他に以下のような種類のマウスウォッシュもあります。

• 口臭予防
• 歯周病予防
• トータルケア　など

虫歯予防に効果的なマウスウォッシュの選び方

虫歯予防に効果的なマウスウォッシュを選ぶなら、以下の2つのポイントをチェックしましょう。

• 医薬品か医薬部外品を選ぶ
• フッ素か殺菌成分が配合されたものを選ぶ

虫歯予防のマウスウォッシュの選び方①｜医薬品か医薬部外品を選ぶ

虫歯予防効果のあるマウスウォッシュを選ぶなら、医薬品か医薬部外品を選びましょう。

マウスウォッシュは、含まれる成分によって医薬品、医薬部外品、化粧品の3つに分けられます。

医薬品と医薬部外品のマウスウォッシュには、虫歯予防に効果・効能がある薬用成分が配合されています。

一方、化粧品のマウスウォッシュには薬用成分が配合されていないため、虫歯予防効果はほぼ期待できません。

虫歯予防をしたいなら、医薬品か医薬部外品でフッ素のような虫歯予防成分が入ったマウスウォッシュを選びましょう。

虫歯予防のマウスウォッシュの選び方②｜フッ素か殺菌成分が配合されたものを選ぶ

虫歯予防のマウスウォッシュを探すときは、フッ素か殺菌成分が配合されたマウスウォッシュを選びましょう。

フッ素には虫歯菌の活動抑制、歯の再石灰化促進、歯質強化によって虫歯を予防する効果があります。

また、殺菌成分には虫歯の原因となる歯垢やバイオフィルムに働きかけて、虫歯菌の活動を抑える効果が期待できます。

フッ素や殺菌成分の有無は、マウスウォッシュの成分表に記載されていることが多いのでチェックしてみましょう。

虫歯予防に効果的なマウスウォッシュの正しい使い方

マウスウォッシュは、以下の手順で使うと効果を発揮しやすくなります。

1. 歯磨きをする
2. マウスウォッシュを計量する
3. マウスウォッシュでうがいをする

虫歯予防マウスウォッシュの使い方①｜歯磨きをする

まずは、マウスウォッシュを使う前に歯磨きをします。

歯磨きをして歯を綺麗にしておかないと、汚れが邪魔をしてマウスウォッシュの成分が作用しません。

フロスや歯間ブラシを使う場合は、歯磨きのタイミングで使用します。

虫歯予防マウスウォッシュの使い方②｜マウスウォッシュを計量する

マウスウォッシュのパッケージを見て、使用する分の液をコップやキャップに移します。

マウスウォッシュのキャップが計量カップになっていることが多いので、必要な量を計量しましょう。

マウスウォッシュは、使い過ぎると副作用で以下のようなトラブルを引き起こす可能性があります。

• 口の粘膜に炎症や痛みなどを起こす
• 細菌バランスの乱れによる口腔カンジダの発症
• 唾液の量が減って虫歯のリスクが高くなる　など

使いすぎによるトラブルを防止するためにも、取扱い説明書に記載されている用法・用量を守りましょう。

虫歯予防マウスウォッシュの使い方③｜マウスウォッシュでうがいをする

マウスウォッシュを口に含み、20〜30秒ほどうがいをします。

ガラガラうがいではなくブクブクうがいをして、マウスウォッシュが口全体に行き渡るようにしましょう。

うがいが終わったらマウスウォッシュを吐き出します。

マウスウォッシュをした後の水うがいは基本的に不要です。水うがいをしない方が虫歯予防成分が歯に停滞する時間が長くなり、効果を発揮しやすくなります。

虫歯予防でマウスウォッシュを使う際の注意点

虫歯予防のためにマウスウォッシュを使う場合は、以下の点に注意しましょう。

• マウスウォッシュだけは虫歯を予防できない
• 虫歯を治す効果はない
• 使い過ぎないようにする
• 対象年齢を確認する

理由を一つずつ解説します。

虫歯予防マウスウォッシュの注意点①｜マウスウォッシュだけでは虫歯を予防できない

マウスウォッシュだけで歯の汚れを落とし、虫歯を予防することはできません。

虫歯の原因となる歯の汚れには粘着性があり、歯ブラシで物理的に擦らないと落とせないからです。マウスウォッシュでうがいをしただけでは落とせないので気をつけましょう。

また、歯に汚れが付いているとマウスウォッシュが歯面に行き渡らず、虫歯予防効果も発揮されません。

マウスウォッシュで虫歯予防をする場合は、歯磨きの補助にしかならないことを覚えておきましょう。

虫歯予防マウスウォッシュの注意点②｜虫歯を治す効果はない

マウスウォッシュは虫歯の治療薬ではないので、虫歯になった歯を治す効果はありません。

既に虫歯になった歯は、歯科医院で治してもらうようにしましょう。治療せずにマウスウォッシュを使っていても悪化するだけです。

虫歯予防マウスウォッシュの注意点③｜使い過ぎないようにする

マウスウォッシュには殺菌効果がありますが、使い過ぎると口内の細菌バランスを乱す危険があります。

口内には常在菌と呼ばれる様々な細菌が住んでおり、それぞれがテリトリーを守りながらバランスを取っています。

口内細菌のバランスが乱れると人間が本来もつ防御機能が低下して、通常であれば悪さをしない細菌が勢力を増してトラブルを引き起こすため、気をつけましょう。

口内細菌バランスの乱れで発症する病気は、口腔カンジダが代表的です。

虫歯予防マウスウォッシュの注意点④｜対象年齢を確認する

マウスウォッシュには、製品ごとに対象年齢があります。大人用のマウスウォッシュを子供が使うことはできないので、子供の場合は対象年齢を確認しましょう。

マウスウォッシュは粘膜への刺激が強いので、子供の柔らかくて敏感な口腔粘膜に使うと痛みや炎症が起こりやすいです。

対象年齢に合致しているマウスウォッシュでも、子供が使用する場合は飲み込んだり異常が出たりしないか保護者が観察するようにしましょう。

• 上手くマウスウォッシュでうがいできない
• マウスウォッシュを使うと口の中がヒリヒリと痛む（特にエタノール入りのマウスウォッシュの使用で唾液量が減るため）　など

このような場合は、マウスウォッシュ以外のオーラルケア用品で虫歯予防をするのがおすすめです。

虫歯予防ができるオーラルケア商品は他にもたくさんあるので、無理にマウスウォッシュを使う必要はありません。

虫歯予防におすすめの市販のマウスウォッシュ3選

虫歯予防におすすめのマウスウォッシュは、フッ素や虫歯菌の殺菌作用がある成分が配合されたものです。

市販で購入できる虫歯予防におすすめのマウスウォッシュを3つご紹介します！

• クリニカ フッ素メディカルコート
• バトラー　エフコート
• コンクールF

虫歯予防におすすめのマウスウォッシュ①｜クリニカ フッ素メディカルコート

虫歯予防に効果があるフッ素が配合されたマウスウォッシュです。1日1回の使用で虫歯予防効果が期待できます。

4歳〜大人まで幅広い年代に使えるため、1本あれば家族で使うことができます。

低刺激のノンアルコールタイプ、ライチミントの香りで大人も子供も使いやすいです。

虫歯予防におすすめのマウスウォッシュ②｜バトラー　エフコート

1日1回、歯磨きの仕上げに使うだけで虫歯予防ができるマウスウォッシュです。

ヒリヒリとした刺激が少ない優しい処方で、4歳から使用できます。

香味は大人に人気のクールミント、子供に使いやすいフルーツの2種類あります。使用する人の好みに合わせて選べるのが魅力です。

虫歯予防におすすめのマウスウォッシュ③｜コンクールF

グルコン酸クロルヘキシジンの殺菌効果で、虫歯だけでなく歯周病、口臭まで予防できるマウスウォッシュです。

刺激が少ないミント味で、1回のうがいで口内細菌の繁殖を最大12時間抑えることができます。

濃縮タイプなので、1回あたりのコストが原液を使用するマウスウォッシュと比べてリーズナブルなのが特徴です。（※）

※出典：コンクールF

まとめ

マウスウォッシュは、歯磨きの後の仕上げとして使うオーラルケアグッズです。

虫歯予防に特化したものはフッ素や虫歯菌の殺菌成分などが配合されており、うがいをするだけで虫歯予防を強化できます。

虫歯予防に効果的なマウスウォッシュなら、医薬品か医薬部外品でフッ素か殺菌成分が配合されたものを選ぶのがおすすめです。

＜参考＞
虫歯予防におすすめのマウスウォッシュは？気になる成分の効果・注意点を詳しく解説
マウスウォッシュで虫歯を治せるって本当？ – プラザ若葉歯科ブログ
「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」にはどんな違いがあるの？｜商品の成分表示の基礎知識
虫歯予防に効果的!～マウスウォッシュの正しい使い方～ | 和光おとなこども歯科ブログ
マウスウォッシュは使わないほうがいい？効果口臭や歯周病予防に役立つメリットを解説
クリニカ フッ素メディカルコート｜製品ラインアップ｜ライオン
エフコート メディカルクール香味 | バトラー製品紹介
コンクールF

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